LÖPSTEGSANALYS

Tung känsla i löpningen? Hittar du inte flytet? Känns det jobbigare än vad det borde? Får du ont av att springa?

När jag jobbar med din löpteknik är målet att få dig att springa så energieffektivt som möjligt. Du ska hitta en lättare känsla, ett driv i steget och framför allt ska du få lära dig hur ett löpsteg fungerar. Hur ditt löpsteg fungerar och hur du kan förbättra,vässa och utveckla det.

Att lära om och lära rätt kan vara en klurig process. Det tar olika tid för oss alla att förändra invanda mönster, inte minst sättet vi rör oss på, men det är fullt möjligt att med enkla medel och rätt coaching slipa fram ett mer energieffektivt löpsteg, oavsett vilken typ av löpare du är. Mitt mål är att göra förändringar i ditt löpsteg så okomplicerat som möjligt. Du ska uppleva processen som görbar och motiverande.

Vi kanske inte utför mirakel under en enda träff tillsammans, men min ambition och drivkraft är att du efter 3 träffar tillsammans med mig känner, upplever & ser skillnad i din löpning!

Hur går det till? 
Tillsammans gör vi en inledande analys av ditt löpsteg. Du berättar mer ingående om ditt utgångsläge, hur du upplever ditt löpsteg och vad din målsättning är. Jag filmar ditt löpsteg och därefter jobbar vi med korrigeringar i ditt rörelsemönster. Hur mycket vi springer per tillfälle beror helt på ditt utgångsläge och ambitionsnivå. Har du varit skadad och/eller är i uppstartsfas bryter vi ner löpningen i kortare moment. Är du en van löpare som springer regelbundet blir löpningen under träffen med mig mer ihållande och längre sträckor.  Varje tillfälle är mellan 45-60min långt

Jag rekommenderar att boka 3 träffar tillsammans med mig för att uppnå en mer hållbar förändring och förbättring i ditt löpsteg, samt att jag kan ge dig fler verktyg  som du själv kan jobba vidare med på egen hand

Löpstesganalys bokas via mejl där vi hittar bokningsbar tid enligt överenskommelse.
Mejla mig och berätta hur jag kan hjälpa dig med ditt löpsteg på funktion.prestation@gmail.com